来源：央视新闻、人民网、甘肃微气象
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8月20日是出伏后的第一天，我国北方高温消减，但南方多地仍有高温。明后天，我国中东部地区又将自西向东出现一次大范围降雨过程，东北局地有暴雨。
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都说热在三伏，回顾今年刚刚结束的这40天的加长版的三伏天，可以说很多地方热度是更胜常年。西北很多地方高温天数达到了20天甚至30天以上，像新疆的吐鲁番高温总天数高达39天。另外在额济纳旗还有甘肃的敦煌等地，高温总天数也是同期最多的。
未来几天，我国北方大部暑热渐消，东北、西北多地早晚时段秋意渐显，华北等地的湿度下降，闷热感将逐渐缓解。
甘肃天气预报
出伏之后，甘肃大部昼夜温差基本在10-15℃左右。如果再有雨水加盟，凉意就会更加凸显，尤其是河东等地，近几天雨水都是常客。
今天夜间到明天白天，甘南、临夏两州多云，部分地方阴有阵雨；定西、陇南、天水、平凉、庆阳等市及兰州市南部多云或晴，局部地方阴有阵雨或雷阵雨；省内其余地方晴或多云。另外，21日清晨，平凉、庆阳两市部分地方有雾。
明天夜间到后天白天，陇南、天水、平凉、定西、甘南等市州多云转阴，部分地方有阵雨或雷阵雨；河西五市晴或多云，祁连山区阴有阵雨或雷阵雨；省内其余地方多云或晴，局部地方阴有阵雨或雷阵雨。
08月22日夜间到08月23日白天，甘南、陇南、天水、平凉、庆阳等州市多云转阴有阵雨或雷阵雨，局部地方雨量可达中到大雨；定西、临夏、兰州、白银等市州晴转多云，部分地方阴有阵雨或雷阵雨；省内其余地方多云或晴，祁连山区东部阴有阵雨或雷阵雨。
这些养生知识点要注意
出伏之后，气候逐渐干燥，气温波动较大，昼夜温差加大，一不小心就容易引发疾病。河南中医药大学第一附属医院主任医师朱翠玲在接受人民网记者采访时提示，出伏后要注意这些养生常识。
